Bienestar Integral

Bienestar Integral

“El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”.

Olivier Bouyssi

Contenido:

1. Lo que abarca en el mundo de las formas el bienestar integral

  • iconos_VinetasMeditación (ejercicios de meditación con mantras)
  • iconos_VinetasEjercicio físico (rutina diaria de 10 minutos)
  • iconos_VinetasAlimentación y descanso (sugerencias prácticas)
  • iconos_VinetasEquilibrio emocional. Subordinación y recordación
  • iconos_VinetasReafirmación del perdón como una forma de vida

2. El poder del ahora, presencia (ejercicios para regresar al ahora conscientemente)

  • iconos_VinetasEl poder del pensamiento flexible y el bienestar real
  • iconos_VinetasEquilibrio, descubrir tu centro (ejercicio de reflexión y re- conocimiento)

3. Lenguaje positivo. Hablar de lo que quiero, en lugar de lo que no quiero

  • iconos_VinetasAfirmaciones positivas.
  • iconos_VinetasDieta mental (indicaciones)
  • iconos_VinetasClaves para el bienestar

4. Conclusiones desde el amor

  • iconos_VinetasMirar, con los ojos del Espíritu, desde el bienestar, para poder ver todo lo que ya ES en ti: El Amor, la Paz, la iconos_VinetasFelicidad, la Libertad, el Equilibrio, la Abundancia y todo lo que ya te pertenece por derecho divino

Introducción

• ¿Qué significa bienestar para ti? Dinámica para descubrirlo
• Bienestar y Paz Interior
• ¿Quién eres tú? Lo que dices de ti (ejercicio escrito)
• Eternamente conectado a la válvula del bienestar

Objetivos:

• Identificar qué es lo real en ti (Ser), y qué forma parte de tu falsa personalidad (ego)
• Convertir el perdón en una forma de vida y darte cuenta de que en realidad, no hay algo que perdonar.
• Asumir que tu bienestar, es tu absoluta responsabilidad.
• Descubrir la importancia fundamental que tiene el crear bienestar integral en tu vida y cómo, a través de ese bienestar integral, es posible disfrutar al máximo de la vida que ES en ti.
• Identificar qué quieres (desde el Amor), cómo lo quieres, para qué lo quieres y cómo te vas a sentir cuando ya lo tengas.
• Re-conocer que tú eres el momento presente, más allá de “tu historia de vida”.
• Re – descubrir el potencial inmenso del SER y aprender a manejar las emociones de la parte humana, precisamente para lograr la armonía y el equilibrio integral.
• Aprender a darle importancia sólo a lo que la tiene.

Duración 6  horas

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