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SUMMARY:Curso Desarrollo y Crecimiento Interior
DESCRIPTION: \nDuración: 20 hrs.\nIMPARTIDO POR REYNA AMAYA, Coach de Vida y Crecimiento Interior\nIntroducción: El objetivo general del programa, es brindar a los y las participantes, los conocimientos y herramientas que requieran, para saber cómo hacer frente, manejar y solucionar, las situaciones que puedan presentarse a lo largo de su vida en los diferentes temas y aspectos fundamentales, y así lograr un desarrollo integral y exponencial de sus propios recursos.\nMÓDULO 1. Habilidades intra e interpersonales\nObjetivo: Que los y las participantes, a través de un proceso profundo de introspección, logren conocer, reconocer y utilizar su potencial real, habilidades, fortalezas, áreas de oportunidad y adquieran las herramientas, para resolver, de una manera creativa, las situaciones que puedan presentarse, a lo largo de su vida.\nIntroducción: Marcos de referencia. Conceptos básicos que son de utilidad para el adecuado manejo de todos los temas:\n\nEl ser humano y su búsqueda fundamental: bienestar\nEl malestar como identificador\nLa relación más importante que existe. La relación con uno mismo\nResponsabilidad (habilidad de responderse) y compromiso real\nConsciencia como capacidad de darse cuenta\nEl momento presente. Aquí y ahora\n\n\nEl autoconocimiento como punto de partida\n\n1.1   Autoimagen y autoestima. Valoración personal\n1.2   Cualidades y formas de comportamiento disfuncionales (defectos)\n1.3   Valores personales: ¿Aprendidos elegidos? Qué es un valor y cómo repercute en la vida\n1.4 Empatía como valor fundamental. ¿Qué es la verdadera empatía?\n1.5 ¿En qué consiste la motivación? Automotivación\n\n Comunicación Asertiva \n\n2.1 ¿Qué es la comunicación asertiva? ¿Me comunico asertivamente?\n2.2   Estilos de comunicación. Agresiva, pasiva o asertiva\n2.3   Técnicas de comunicación asertiva\n2.4   Derechos asertivos\n Habilidades Emocionales\nObjetivo: Que los participantes puedan detectar, reconocer y manejar sus emociones de manera efectiva, cerrar ciclos, generar y diseñar sus propios mecanismos de autoregulación. \n\n Inteligencia emocional. Manejo de emociones\n\n1.1 Cuáles son las emociones auténticas y para qué sirven\n1.2 Reconocimiento y manejo de emociones y sentimientos\n1.3 Pensamientos y emociones\n1.4 Responsabilidad emocional. Cambio de visión\n1.5 Emociones auténticas y rebusques. Criterios de diferenciación\n1.6 Técnicas específicas para el manejo de emociones. Herramientas\n1.7 Seguir con lo que sigue, en lugar de continuar con el deseo de cambiar lo que ya pasó.\n\nManejo de situaciones críticas y solución de problemas\n\n2.1   Técnicas específicas para manejar y resolver situaciones\n2.2   Reconocimiento de emociones y su procesamiento en la solución de problemas\n\n Manejo de estrés\n\n3.1 Técnicas para manejo de estrés\n3.2 Meditación y paz mental\n3.3 Aprender a respirar adecuadamente, para estar aquí y ahora\n\n Resiliencia\n\n4.1 Duelo. Proceso de duelo\n4.2 Ante la adversidad, las pérdidas y las situaciones límite ¿Qué puedo hacer?\n4.3 Actitud frente a la vida para aprender a trascender lo que sea que sea\n4.4 Cierre de ciclos. Permitir que el pasado tome el lugar que le corresponde\n4.5 Ir más allá de las situaciones. Equilibrio emocional\nSE ENVÍAN AUDIOS Y LIBROS COMPLEMENTARIOS\n
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