DURACIÓN TOTAL
20 horas
10 sesiones de 2 horas cada una
Modalidad en línea (Zoom) – En vivo
👩🎓 DIRIGIDO A
Mujeres interesadas en:
- Autoconocimiento profundo
- Liderazgo personal consciente
- Crecimiento interior sostenido
- Desarrollo emocional y relacional
- Integración mente–emoción–acción
🎯 OBJETIVO GENERAL
Facilitar un proceso estructurado de autoconocimiento, liderazgo interior y empoderamiento femenino, desde la psicología humanista y la neuroeducación emocional, para que las participantes desarrollen consciencia, autorregulación emocional y coherencia personal, impactando positivamente todas las áreas de su vida.
🎯 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Al finalizar el curso, las participantes serán capaces de:
- Reconocer su identidad más allá de los roles sociales
- Identificar patrones emocionales y creencias limitantes
- Comprender la base neuroemocional de sus reacciones
- Desarrollar regulación emocional consciente
- Fortalecer su autoestima desde la autoaceptación
- Ejercer liderazgo personal en decisiones y vínculos
- Integrar su crecimiento interior a la vida cotidiana
🌱 METODOLOGÍA
- Exposición clara y accesible
- Ejercicios vivenciales guiados
- Escritura reflexiva
- Prácticas de autoconciencia emocional
- Espacios de diálogo y reflexión grupal
- Integración neuroemocional sin tecnicismos
🧠 ENFOQUE TEÓRICO INTEGRADO
Psicología Humanista
- Tendencia natural al crecimiento
- Autenticidad y congruencia
- Responsabilidad personal
- Experiencia subjetiva consciente
- Autoaceptación
Neuroeducación Emocional
- Funcionamiento básico del cerebro emocional
- Memoria emocional y hábitos emocionales
- Plasticidad cerebral
- Regulación emocional consciente
- Aprendizaje emocional experiencial
📘 PROGRAMA POR SESIONES
🔹 SESIÓN 1. El liderazgo interior como punto de partida
Objetivo:
Reconocer el liderazgo personal como una capacidad interna basada en la conciencia y la responsabilidad emocional.
Contenido:
- Concepto de liderazgo interior
- Responsabilidad personal vs. culpa
- Ego, reacción y conciencia
- Introducción al cerebro emocional
Actividad central:
Ejercicio de autoobservación: ¿Desde dónde me estoy liderando?
🔹 SESIÓN 2. Autoconocimiento e identidad consciente
Objetivo:
Diferenciar identidad auténtica de roles y condicionamientos.
Contenido:
- Identidad, roles y autoimagen
- Construcción de la narrativa personal
- Memoria emocional e identidad
- Observación sin juicio
Actividad:
Mapa de identidad consciente
🔹 SESIÓN 3. Creencias, patrones y programación emocional
Objetivo:
Identificar creencias y patrones que influyen en las decisiones y emociones.
Contenido:
- Formación de creencias
- Programación emocional temprana
- Repetición de patrones
- Plasticidad cerebral y cambio
Actividad:
Detección de creencias activadoras
🔹 SESIÓN 4. La relación conmigo misma
Objetivo:
Fortalecer la autoestima desde la autoaceptación y la conciencia emocional.
Contenido:
- Autoestima y autovaloración
- Diálogo interno
- Autoexigencia y culpa
- Regulación emocional interna
Actividad:
Carta de autoempatía consciente
🔹 SESIÓN 5. Gestión emocional y autorregulación
Objetivo:
Desarrollar alfabetización emocional y capacidad de respuesta consciente.
Contenido:
- Emociones como información
- Sistema límbico y regulación
- Diferencia entre sentir y reaccionar
- Pausa consciente
Actividad:
Registro emocional guiado
🔹 SESIÓN 6. Límites, decisiones y poder personal
Objetivo:
Ejercer liderazgo personal mediante decisiones conscientes y límites saludables.
Contenido:
- Qué son los límites
- Miedo al rechazo y culpa
- Neurobiología del estrés
- Decidir desde la conciencia
Actividad:
Entrenamiento en límites conscientes
🔹 SESIÓN 7. Relaciones desde la conciencia
Objetivo:
Transformar la forma de vincularse desde el liderazgo interior.
Contenido:
- Vínculo consciente
- Dependencia emocional
- Activaciones emocionales en relaciones
- Comunicación auténtica
Actividad:
Práctica de comunicación consciente
🔹 SESIÓN 8. Propósito, sentido y coherencia personal
Objetivo:
Conectar con el sentido personal y alinear pensamiento, emoción y acción.
Contenido:
- Propósito vs. expectativas
- Valores personales
- Coherencia interna y bienestar
- Estrés y desalineación
Actividad:
Claridad de valores y propósito
🔹 SESIÓN 9. Integrar el crecimiento a la vida cotidiana
Objetivo:
Trasladar el aprendizaje a la vida diaria de manera realista y sostenible.
Contenido:
- Hábitos emocionales
- Cambio sostenido
- Reaprendizaje emocional
- Autoliderazgo cotidiano
Actividad:
Plan personal de integración
🔹 SESIÓN 10. Cierre, integración y compromiso personal
Objetivo:
Consolidar el proceso y fortalecer el compromiso con el liderazgo interior.
Contenido:
- Reconocimiento del proceso vivido
- Identidad renovada
- Compromiso consciente
- Cierre simbólico
Actividad final:
Ritual de liderazgo interior
💠 RESULTADOS ESPERADOS
Las participantes:
- Se lideran desde la consciencia
- Comprenden su mundo emocional
- Regulan mejor sus reacciones
- Toman decisiones coherentes
- Fortalecen su autoestima
- Integran su crecimiento a todas las áreas de su vida
